• Tác dụng: 

• Thải độc, khai thông lỗ chân lông, giải cảm, tăng đề kháng

• Thư giãn thần kinh, hỗ trợ phục hồi sau vận động hoặc stress

Bước 1: Chuẩn bị nước xông

• Nhỏ 3–5 giọt tinh dầu sả, bạc hà, gừng, quế vào nồi xông chuyên dụng có van hơi

• Kiểm tra hơi ở mức vừa đủ – không gây bỏng mũi hoặc khó thở.

Bước 2: Chuẩn bị không gian xông

• Phòng xông cá nhân

• Có sẵn nước ấm, khăn lau mồ hôi

Bước 3: Hướng dẫn khách xông

• Thời gian xông: 15–20 phút, chia thành 2 lượt (xông – nghỉ – xông tiếp)

• Nhắc khách hít thở sâu – thư giãn cơ mặt – không mở mắt trong 5 phút đầu

Bước 4: Kết thúc

• Lau khô người – thay quần áo khô 
• Nghỉ 10 phút ở phòng riêng, mời trà ấm hoặc cháo nhẹ để phục hồi năng lượng